腸は超大切!


腸は、消化吸収の要であり、免疫細胞の8割が腸でスタンバイして、体内に異物や毒物が入らないようにチェックするフィルターの役割もあります。


免疫は過剰に働くとアレルギーや自己免疫疾患になります。

適度に働く=免疫の暴走を防ぐ

コロナ渦に今はとても大切です。


腸内細菌は約1.5~2キロいると言われており、その他にも皮膚、口、膣などの常在菌細胞の合計数で比較するとなんと我々の身体の9割が細菌なのです。


腸内環境が良い状態は、1日2回するりとバナナ便がでるです。

快便ですか?

今回は、小腸と大腸の働きなど基本的なお話しからスタート。


SIBOなど最新情報をふまえつつ、日本人女子の40%が悩んでいる便秘にもフォーカスします。


またスーパー痩せ菌やデブ菌はご存じですか?


話題の腸内細菌DNA検査について、毎日を快便にするための具体的な事例も解説します。

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鮎田奈央海


1962年5月14日生まれ

安全なファスティングと食指導で『人生100年時代を美しく思いきり生きる!』を応援する栄養士・健康研究家

「食を変えれば人生も変わる。その人らしい理想的な心と身体が幸せのスタートライン」を理念に「食と健康」で夢を叶えたい人々の育成に定評がある。

2008年自宅サロン開業。丁寧な食指導とともに「毛髪ミネラル検査」や「血液検査」をとりいれ、7年間で、のべ1,000人以上を安全にファスティング(断食)させ、参加者からは「安心して参加できた」「自分に自信がついた」「人生が変わった」との感謝の声が絶えない。

2016年8月より、健康・食・ファスティングを仕事にしたい方を対象に、ファスティング&食プロインストラクター養成講座(食キャリア塾を)開校。現在12期を開校中。

大学3年の春、母親の乳がん発症をきっかけに、食事療法に出会う。食事を選ぶことで「命」はもっと輝ける可能性があることを知り、研究をはじめる。

以来「食と健康」を探求し続けて30年。

玉石混合の健康情報のあふれる時代。

本当に価値ある「ダイエット・食指導・アンチエイジング」の知識を持った仲間を増やし、日本中に、美しさ、若々しさ、健康を届けることがライフワーク。