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アラフォーからの甲状腺＆副腎ケア
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動画視聴はこちらから! 甲状腺編
はじめに・自己紹介・講義内容 (1:31)
1. ホメオスタシス ２．ホルモンとは？ (8:10)
３. 甲状腺ホルモンの基礎知識 (6:16)
４．甲状腺疾患について (14:47)
５．女性に自己免疫疾患が多い理由 (5:38)
６．甲状腺機能低下について (10:00)
甲状腺ホルモン値の 微妙な変化で診断する (7:23)
７．症状がなくても意識した方がいい場合 ８．対策は「飢餓」と思わせないこと (7:53)
９．甲状腺ケア生活 (4:48)
副腎編
10．副腎とは (7:46)
11. 副腎とは？ストレス反応には２系統ある 12．血糖値について (7:13)
13．副腎ケアのサプリメント 14．腸リーキーガットになる原因 15．炎症に使用するサプリメント (10:07)
16. 腸内を酸性に保つために乳酸菌を増やそう 17．糖質制限について (10:25)
18. まとめ (3:11)
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