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アラフォーからの東洋医学健康法＆薬膳（春・夏編）
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自己紹介 (1:57)
本日のゴール・本日のメニュー (1:51)
アラフォーからの東洋医学のススメ (4:43)
東洋医学の基礎知識 (8:14)
陰陽五行説とは マクロビオティックについて (8:34)
●東洋医学的「肝」について (7:19)
「肝」が優位な人の特徴 (3:23)
「肝」の養生法（食事＆生活編） (10:02)
「肝」の養生法（精神編）～花粉症対策 (11:21)
●東洋医学的「心」について (6:16)
「心」と深く関わる症状 (3:20)
「心」を元気にする養生法（食事・生活・精神編）～ (11:36)
「心」が弱くなる原因 血糖値＆自律神経 (6:03)
自律神経を整えるには (6:33)
舌を診てみよう 東洋医学 五臓と感情 (6:11)
女性力を高める＆ぐっすり眠れる薬膳・東洋医学と分子栄養学 (5:57)
●総まとめ (4:27)
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