一生に分泌される女性ホルモンは、ティースプーン1杯程度
この1杯で、子供を大人の女性にし、妊娠、出産、子育てまでできるようになります。
女性ホルモンが少なくなる更年期は、思春期と同じくらいかそれ以上に、女性にとっての大変動期です。
このような40～45歳以降の身体の変化に対し、どう心構えをし、何を食べていくべきか、
知っているのと知らないでは大違いです。
2018年から開催しているセミナーをわかりやすくバージョンアップしております(^^)
このセミナーでは、実践編を強化！
色々ありホルモン療法についても具体的に説明し、メリット・デメリットについても解説しています。
私が愛用中のプロゲステロンクリームの使い方も解説します。
LET'S START !
- 最初に (3:14)
- １．女性ホルモンについて (15:25)
- ２．女性器系疾患について (22:29)
- ３．PMSについて (2:35)
- ４．更年期について (9:47)
- ５．エストロゲン優性とその対策（かなり具体的に） (11:24)
- ６．更年期対策（食事＆ホルモン） (3:31)
- ７．ホルモン療法について (10:59)
- ８．更年期以降に増える症状と病気と対策(うつ） (9:37)
- ・甲状腺機能低下 (6:43)
- ・睡眠障害 (3:33)
- ・メタボ (3:44)
- ・高血圧 (1:28)
- ・脂質異常症 (7:52)
- ・骨粗鬆症 (5:10)
- ９．膣ケアのすすめ (3:02)
- 10．まとめ (6:55)
- 11．40代50代60代年代別アドバイス (3:05)
- 12. 私のモットー (1:59)
受講可能の講座のご紹介です
鮎田奈央海
1962年5月14日浜松市生まれ
安全なファスティングと食指導で『人生100年時代を美しく思いきり生きる！』を応援する栄養士・健康研究家
「食を変えれば人生も変わる。その人らしい理想的な心と身体が幸せのスタートライン」を理念に「食と健康」で夢を叶えたい人々の育成に定評がある。
2008年自宅サロン開業。丁寧な食指導とともに「毛髪ミネラル検査」や「血液検査」をとりいれ、7年間で、のべ1,000人以上を安全にファスティング(断食)させ、参加者からは「安心して参加できた」「自分に自信がついた」「人生が変わった」との感謝の声が絶えない。
2016年8月より、健康・食・ファスティングを仕事にしたい方を対象に、ファスティング＆食プロインストラクター養成講座（食キャリア塾を）開校。現在12期を開校中。
大学3年の春、母親の乳がん発症をきっかけに、食事療法に出会う。食事を選ぶことで「命」はもっと輝ける可能性があることを知り、研究をはじめる。
以来「食と健康」を探求し続けて30年。
玉石混合の健康情報のあふれる時代。
本当に価値ある「ダイエット・食指導・アンチエイジング」の知識を持った仲間を増やし、日本中に、美しさ、若々しさ、健康を届けることがライフワーク。
