脳を理解して、ありたい自分の実現しよう！

天気が良いと交感神経優位気味で、やるぞ～という気になりますね(^^)

 逆に曇りや雨の日は、副交感神経優位気味で、やる気がでな～いみたいになりがちです

 自律神経を理解していると、自分の身体や心も理解できます

 曇りや雨の日でもやる気を出す方法とは？

 そもそも「やる気」という概念は脳にはないそうです

 「やる気」がない人が作り出した(笑)創作された虚構です

 と脳科学者の池谷裕二さんが言ってました

 人間は、行動を起こすから、「やる気」が出てくる生き物なのです

 脳は全体重の２％の重さですが、全エネルギーの20％を使う大食い臓器です

 ですから、できるだけ楽に過ごせるように仕向けます(笑)

 しかし、最初は面倒でも、動き始めると、気分が乗ってきて、気が付けば、かなりすすんだ経験のある方は多いかと

 そんな脳の仕組みも解説します

そして、日本は世界一の認知症大国です！

2019年、OECD（経済協力開発機構）によると、日本は先進国の中で認知症の有病率がもっとも高い国であり、世界一の認知症大国です。

日本の認知症患者数は現在600万人であり、2050年には1,000万人を超え、現在でも隠れ認知症（予備軍）も含めれば1,000万人を 超え、 高齢者の３人に１人が認知症（予備軍含む）となる可能性があります。

認知症のスタートは、発症する20年前からスタートしているとも言われていて、対策は早いほど効果的です。

お勧めのお食事方法、サプリについても解説します。２年間録画復習可能です。

今年還暦をむかえた私が知りたい、もっと早くしっていたかった内容で作成中です。