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アラフォーからのファスティング
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最初に自己紹介 (4:07)
１．女性ホルモンについて (3:07)
２．皮下脂肪と内臓脂肪について (9:43)
３．免疫と年齢 (6:32)
４．ファスティングとは？ (1:37)
５．山田式ミネラルファスティングの特徴 (2:28)
６．どんな人が実践しているの？ (2:29)
７．ダイエット効果について (4:43)
ケトン体について (4:18)
８．ファスティングが必要な理由 (3:42)
９．毛髪ミネラル検査について (11:26)
10-1.酵素の節約 (0:34)
10-2.サーチュインを活性化する方法 (2:25)
10-3.ミトコンドリア＝エネルギー発電所 (5:05)
10-4.アンチエイジングと成長ホルモン (5:23)
10-5.腸内環境を整えるファスティング (3:32)
10-6.タンパク質のリサイクルシステム (4:31)
11.実際のファスティング (10:03)
12.ファスティングマイスター検定 (1:40)
13.酵素ドリンクって何？ (10:16)
14.アラフォーからのファスティングで 注意するべきこと (9:28)
15.まとめ (3:24)
特典
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11.実際のファスティング
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